Dr. Fevzi Özgönül a oferit informații importante despre acest subiect. Creșterea în greutate apare la mulți oameni care sunt acasă din cauza interdicțiilor, mai ales în perioada pandemiei. În perioada coroanei, rezistența la insulină este importantă și împotriva pericolului obezității. Dacă aveți o problemă cu greutatea, adormiți în mijlocul unei mese sau aveți o somnolență excesivă imediat, trebuie să fiți atenți.
„Necesarul de energie al sistemului digestiv este direct proporțional cu cantitatea de alimente pe care o consumăm”, a spus dr. Fevzi Özgönül a spus: „Dacă am mâncat o cantitate mare de alimente, sistemul digestiv are nevoie de mai multă energie, astfel încât persoana poate avea somn, deoarece trebuie să oprească sistemele sale active pentru a satisface această nevoie de energie suplimentară. În general, persoanele care mănâncă prea multă mâncare pot avea somnolență după ce au mâncat. Cu toate acestea, în afară de cantitatea de alimente, conținutul său este important și în ceea ce privește adormirea. Dacă există alimente cu conținut ridicat de carbohidrați în alimentele pe care le consumăm, atunci putem dormi din cauza eliberării excesive de insulină. Secreția excesivă a hormonului insulinei poate declanșa și hormonul serotoninei (serotonina este hormonul responsabil pentru somn), care poate provoca somnolență după masă.
Dr. Fevzi Özgönül a spus: „Dacă nu ți-a scăpat prea multă mâncare, adică dacă ți-ai umplut stomacul cu mai multe alimente decât în mod normal și nu ai forțat sistemul digestiv și nu există alimente care conțin prea mulți carbohidrați (cum ar fi dulciurile, alimentele de patiserie, orezul care se poate transforma rapid în zahăr) Este posibil să fi început o afecțiune care necesită atenție. Numim aceasta rezistență la insulină. " a spus.
Persoanele cu rezistență la insulină pot prezenta, de asemenea, o somnolență postprandială. De fapt, acești oameni pot simți slăbiciune și dorm imediat ce încep să mănânce. Se poate spune că mi s-a făcut foarte somn după primele mușcături pe care le-au început mai ales după ce mi-a fost foame mult timp sau am fost foarte obosit. Dacă vă confruntați cu acest tip de situație, ar trebui să fiți foarte atenți, deoarece acesta este un semn că ați putea dezvolta diabet în viitor.
De fapt, într-un astfel de caz, este util să consultați imediat un endocrinolog. Dar este destul de ușor să înțelegeți dacă aveți rezistență la insulină cu un test pe care îl puteți face la medicul de familie ”, a spus el.
GĂSEȘTE-VĂ REZISTENȚA LA INSULINĂ CU ACEASTĂ FORMULĂ
Dr. Fevzi Özgönül și-a continuat declarația după cum urmează; „Puteți învăța acest lucru foarte ușor cu un test pe care îl puteți face pe stomacul gol dimineața. Puneți-vă zahărul din sânge pe stomacul gol și obțineți rezultatul A. Măsurați nivelul de insulină din sânge pe stomacul gol și obțineți B. Când împărțiți produsul acestor două rezultate la 405, rezultatul este rezultatul dvs. HOMA-IR, adică rezultatul rezistenței la insulină. AXB = C / 405 = HOMA-IR. HOMA-IR este sub 2,5 la persoanele normale. Dacă rezultatul dvs. este peste 2,5, înseamnă că ați început rezistența la insulină. Dacă nu se iau măsuri de precauție, nu veți putea scăpa de greutate, veți câștiga mai mult și veți suferi de diabet și boli cardiace aterosclerotice numite arterioscleroză.
Dacă valorile dvs. nu sunt prea mari de 2,5 și nu aveți un exces de greutate, puteți corecta această situație dacă eliminați zahărul rafinat și făina rafinată din alimentele pe care le consumați și vă ajustați mesele în funcție de ceasul biologic. Deoarece dacă consultați și un medic, acesta vă va sugera repetarea testului prin efectuarea acestor modificări fără a recomanda medicamente.
Dacă cifra HOMA-IR este cu mult peste nivelul de 2.5, sau chiar la nivelurile 8-9 și peste, vă recomand să faceți o întâlnire cu un specialist în medicină endocrină sau internă fără a pierde timp.
Fii primul care comenteaza