Specialist în obstetrică și ginecologie Op. Dr. Meral Sönmezer a oferit informații importante despre subiect. Edemul, care se numește umflături în țesuturi ca urmare a acumulării de apă într-o parte a corpului, este una dintre cele mai frecvente afecțiuni, în special în timpul sarcinii. În etapele ulterioare ale sarcinii, umflarea, în special la nivelul mâinilor, picioarelor, gleznelor, picioarelor și chiar a feței, afectează negativ calitatea vieții de zi cu zi și poate provoca dificultăți la închiderea mâinilor, în picioare și chiar la mers.

Ce cauzează edemul în timpul sarcinii?

Volumul de sânge care circulă în venele femeilor în timpul sarcinii este cu aproximativ 50% mai mare decât înainte de sarcină. Odată cu excesul de volum de sânge, există o oarecare expansiune în vase și o parte din excesul de lichid se scurge în țesuturile din afara vasului și se acumulează între celule. Ca urmare, umflarea țesuturilor se numește edem. Mai ales la sfârșitul sarcinii, există o presiune mai mare asupra venelor care duc la picioare, ceea ce face ca sângele să revină mai greu în inimă și să se acumuleze mai mult lichid în picioare, glezne și picioare.

Factorii care cresc formarea edemului în timpul sarcinii sunt următorii;

Modificări fiziologice și hormonale care apar în timpul sarcinii,
Sarcina vara sau în medii calde și umede,
A fi supraponderal înainte de sarcină sau a crește rapid în greutate în timpul sarcinii
Nutriție dezechilibrată și inadecvată în timpul sarcinii,
Nu obțineți suficiente proteine și consum ridicat de sare și cofeină.
Natură moartă,
Nu stați în picioare pentru perioade lungi de timp,
Sarcina gemelară sau multiplă.

Care sunt modalitățile de prevenire a edemului în timpul sarcinii?

- Ai grija sa nu stai in picioare pentru perioade lungi de timp si ridica-ti picioarele in aer cat mai des in timpul zilei si incearca sa le tii in picioare o vreme. Puteți obține sprijin de la perete pentru asta.

– Nu stați cu picioarele încrucișate.

– Imbraca-te confortabil in timpul sarcinii, evita hainele prea stramte pentru corpul tau. Dacă umflarea este foarte incomodă, puteți folosi ciorapi de susținere produși pentru femeile însărcinate.

– Încearcă să faci sport în mod regulat. Faceți plimbări scurte în timpul zilei și evitați să stați și să stați pe perioade lungi de timp.

– Nu folosi șosete strâmte și alege pantofi confortabili.

– Bea multe lichide, ai grija sa bei cel putin 8-10 pahare de apa pe zi pentru a satisface nevoile tale si ale bebelusului tau. Contrar credinței populare, apa potabilă nu crește balonarea, ci facilitează eliminarea deșeurilor care cresc balonarea.

- Fii atent la dieta ta. Aveți grijă să obțineți suficiente proteine, deoarece dietele sărace în proteine vor crește formarea de edem. La fel, alimentele prea sărate cresc edemul, așa că limitează-ți aportul de sare și încearcă să nu exagerezi. Evitați băuturile acide și alcoolul. Puteți obține sprijin din alimente precum iaurturi probiotice, ananas, rodie, kiwi, care acționează ca un calmant al edemelor în timpul sarcinii.

– Edemul din timpul sarcinii este inofensiv de cele mai multe ori, dar mai ales dacă edemul este însoțit de cefalee și dureri abdominale, este important să vă adresați medicului dumneavoastră și să nu întrerupeți controalele medicale, deoarece poate exista un simptom de ascuns. diabet sau hipertensiune arterială în timpul sarcinii.