Dr. Fevzi Özgönül a spus că cel mai bun mod de a reduce pofta de mâncare și de a scăpa de kilogramele în plus este să mănânci alimente hrănitoare până la sațiere și să întărești organismul.
Dr. Fevzi Özgönül a spus: „Trezește-te odihnit, viguros și proaspăt în prima dimineață a noului an. Dacă vrei să trăiești atât de viguros tot anul, continuă să-ți folosești corpul mintea din noaptea de Revelion.” spus.
Dr. Fevzi Özgönül a oferit următoarele informații despre cina de Revelion. „Există o vorbă că, dacă mergi la cumpărături flămând, vei cumpăra o mulțime de lucruri inutile, de asemenea, dacă te așezi la cină în noaptea de Revelion, nu vei putea mânca prea mult și nu vei putea dormi seara și te vei trezi foarte obosit dimineata. Prin urmare, dacă mergi la cină în noaptea de Revelion, este indicat să iei mai întâi un mic dejun ușor. Pe lângă ceaiul și cafeaua pe care le bem după-amiaza, puteți avea orice tip de gustare doriți ca ultima gustare a anului.”
„Dacă ai poftă de fructe, ar fi benefic să le consumi cu iaurt în loc să le alegi seara”, a spus dr. Özgönül a spus: „Dacă preferi fructele seara, nu vei putea dormi confortabil noaptea”. spus.
Nu face compromisuri cu ritualurile de Anul Nou la cină, dar nici nu te grăbi. Dacă vrei să te trezești a doua zi fără dureri de cap și odihnită, nu te grăbi să mănânci. Seara, este în regulă să mănânci mâncăruri cu ulei de măsline, mâncăruri din carne, curcan, orez umplut, aperitive cu iaurt și gustări liber și fără să treci peste bord. Consumul de năut alb, care ameliorează stomacul în selecția fursecurilor, va reduce și dorința de a mânca în exces.
Dr. Fevzi Özgönül și-a încheiat discursul astfel:
„Încheierea nopții cu o supă, dacă este posibil, ne va ajuta să digerăm mai ușor mâncarea pe care am mâncat-o toată noaptea și să dormim mai confortabil. Ca supă pot fi preferate supa de tripă, linte sau roșii.”
Fii primul care comenteaza