Psihiatru Spitalul Acıbadem Fulya Dr. Merve Çukurova a făcut declarații despre atacurile de panică. Spitalul Acıbadem Fulya Specialist în psihiatrie Dr. Afirmând că atacul de panică, care devine din ce în ce mai frecvent astăzi, este o situație care apare atunci când o persoană se simte „în pericol” sau stresată. Merve Çukurova „Atacurile de panică sunt atacuri de suferință intensă sau de frică care apar de obicei în mod neașteptat, încep brusc, se manifestă cu anxietate intensă, neliniște, care se repetă din când în când și îi lasă pe oameni cu groază. " spus.
Çukurova a declarat că aceasta este o reacție naturală a corpului.
Afirmând că atacul de panică este de fapt o secvență naturală de reacție a organismului de a se proteja, prin mecanismul evolutiv de supraviețuire în momentele de pericol, dr. Merve Çukurova a spus: „Atacurile de panică încep, în general, în timpul sau după evenimente de viață stresante, cum ar fi moartea unei persoane apropiate, separarea sau amenințarea cu separarea de persoana iubită, boala, schimbarea locului de muncă, sarcina, migrația, căsătoria, absolvirea. ” a folosit expresia.
Subliniind că atacul de panică nu este o boală, Çukurova a făcut următoarea declarație:
"Tulburare de panica; Este o tulburare psihică caracterizată prin anxietate anticipativă intensă cu privire la momentul în care va avea loc următorul atac de panică. În tulburare de panică; Din cauza unor plângeri precum dificultăți de respirație, palpitații și dureri în piept, oamenii cred că au un atac de cord și că pot muri. Acești pacienți pot aplica la serviciile de urgență și apoi adesea la departamente precum cardiologie, medicină internă și neurologie.”
Çukurova a spus că persoanele cu tulburare de panică simt un mare disconfort din situații precum să nu stau acasă, să nu ieși singuri, să nu urce în transportul public, lift, evitarea traficului, „Tulburarea de panică este o boală care poate fi tratată, cu terapie medicamentoasă eficientă. şi metode de psihoterapie.Este posibilă atenuarea semnificativă a plângerilor pacienţilor. Cu toate acestea, sedativele, inima, tensiunea arterială și palpitațiile nu trebuie luate decât dacă sub supravegherea unui medic, doza de medicament nu trebuie crescută sau scăzută fără cunoștințele medicului și chiar dacă persoana se simte bine, el nu ar trebui să întrerupă administrarea medicamentului fără cunoștințele medicului său. el a spus.
Psihiatru Dr. Merve Çukurova a spus că prezența a cel puțin 4 dintre următoarele simptome, care vor începe brusc și vor ajunge la cel mai înalt nivel în 10 minute, indică faptul că persoana se confruntă cu un atac de panică. Çukurova a enumerat simptomele și precauțiile după cum urmează:
- Palpitații, senzația de bătăi ale inimii sau creșterea ritmului cardiac
- Transpiraţie,
- tremurând sau tremurând,
- Dificultăți de respirație sau senzație de sufocare
- a tăia calea,
- Durere în piept sau senzație de apăsare în piept
- greață sau dureri abdominale,
- Amețeli, amețeli, senzație de parcă ești pe cale să cazi sau să leșini
- Sentimente de irealitate, detașare de sine, înstrăinare de sine și de mediu
- Frica de a pierde controlul sau de a înnebuni
- Frica de moarte,
- amorțeală sau furnicături,
- Frisoane, frisoane sau bufeuri.
Dr. Merve Çukurova oferă următoarele sugestii pentru a preveni atacurile de panică;
- Evitați alimentele și băuturile cu cofeină precum ceaiul, cafeaua, băuturile cola, ciocolata, deoarece acestea vor crește anxietatea.
- Faceți exerciții fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos și sport, pentru a reduce stresul.
- Practicați exerciții de respirație-relaxare musculară.
Când simțiți că va începe un atac de panică, aplicați metode de control al respirației ca tehnică de coping. Una dintre aceste metode este să respiri pe nas timp de cel puțin 5 secunde, să ții această respirație timp de 5 secunde și să expiri strângând buzele ca și cum ai fluiera timp de cel puțin 5 secunde. Repetați acest lucru de 5 ori.
Afirmând că metode precum respirația într-o pungă de hârtie, o pungă de plastic sau o pungă de hârtie în timpul unui atac de panică sunt frecvent solicitate, dr. Merve Çukurova vorbește despre aceste metode: „Pe măsură ce persoana respiră mai frecvent și mai profund în timpul unui atac de panică, nivelul de oxigen din sânge crește, iar nivelul de dioxid de carbon scade rapid. Prin urmare, apar simptome precum amețeli, amorțeală, furnicături, senzație de leșin. Când respirația nu poate fi controlată în timpul unui atac, dacă nu există o boală cronică subiacentă, respirația într-o pungă de hârtie poate fi benefică, deoarece previne scăderea nivelului de dioxid de carbon și permite un aport adecvat de oxigen. Cu toate acestea, atunci când această metodă este aplicată pentru o perioadă lungă de timp și necontrolată, nu trebuie făcută pentru o perioadă lungă de timp, deoarece nivelul de dioxid de carbon din sânge va crește. Nu trebuie folosiți pungi de nailon, deoarece vor împiedica aportul adecvat de oxigen.”
Fii primul care comenteaza