Depresia sezonieră crește în toamnă și iarnă

Universitatea Üsküdar NP Feneryolu Medical Center Psihiatru Dr. Erman Şentürk a împărtăşit evaluările sale despre depresia sezonieră.

Începe toamna și iarna

Şentürk a afirmat că schimbările sezoniere afectează starea mentală, nivelul de energie, durata somn-veghe, apetitul, obiceiurile alimentare şi viaţa socială a indivizilor, adăugând: „Totuşi, această situaţie poate apărea uneori ca o imagine care necesită tratament, fiind mult mai mult decât normal. . Depresia sezonieră este un tip de tulburare afectivă caracterizată prin simptome depresive care încep de obicei toamna și iarna, regresează primăvara și vara și reapar în tranzițiile sezoniere. Debutul și recuperarea unui episod depresiv sunt direct legate de schimbările sezoniere. spus.

Depresia sezonieră afectează negativ viața

Exprimând că depresia sezonieră afectează negativ și relațiile sociale și viața profesională, Şentürk a spus: „În ciuda creșterii orelor de somn, pierderea energiei, trezirea cu dificultate dimineața, creșterea apetitului, incapacitatea de a aduna energie chiar și pentru cele mai simple sarcini, oboseală. , slăbiciune, reticență, pesimism, incapacitatea de a se bucura de viață, A fi departe de activitățile sociale și de împrejurimi, dificultăți de concentrare, pierderea interesului pentru activitățile pe care le-ai bucurat anterior sunt simptomele depresiei sezoniere. el a spus.

Melatonina și serotonina sunt eficiente

Şentürk a afirmat că, în timp ce serotonina dă o senzaţie de vitalitate şi vitalitate, melatonina, dimpotrivă, este substanţe care încetinesc energia fizică şi provoacă somnolenţă. Odată cu lunile de toamnă și iarnă, se observă scăderea timpului petrecut în lumina zilei și creșterea orelor de întuneric, o scădere a nivelului de serotonină și o creștere a nivelului de melatonină. Se crede că scăderea spațiului fizic al persoanei cu vreme rece este eficientă și asupra depresiei sezoniere. a folosit frazele.

Tratamentul depresiei sezoniere

Subliniind că riscul de depresie sezonieră este mai mare la indivizii și femeile care au avut depresie înainte, Şentürk a spus: „În tratamentul depresiei sezoniere, terapia cu lumină (fototerapie) și terapia cognitiv-comportamentală sunt, de asemenea, utilizate pe lângă antidepresive și vitamina D. suplimente în cazurile pe care le consideră oportune de către medicul psihiatru. Folosirea mai multă lumină naturală, alimentația sănătoasă, somnul regulat, exercițiile fizice, petrecerea mai mult timp pentru relațiile sociale și hobby-uri joacă un rol important în prevenirea depresiei sezoniere. spus.