Dieteticianul Bahadır Su a oferit informații despre acest subiect. Bolile de inimă sunt una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial.Bolile de inimă sunt asociate cu colesterolul ridicat.Colesterolul ridicat nu are simptome preliminare evidente, deci apare o conștientizare târzie.Alimentele pe care le consumați, excesul de greutate, viața sedentară, vârsta, istoricul familial și general sănătatea sunt eficiente în colesterolul ridicat.
Sare și zahăr: consumul în exces al acestor două este foarte dăunător.O dietă săracă în sare ajută la echilibrarea tensiunii arteriale, în timp ce o dietă cu conținut scăzut de zahăr previne creșterea în greutate și ajută la controlul zahărului ascuns și a diabetului.
Grasimi trans si saturate: Grasimi saturate; Se găsește în unt, carne grasă, nucă de cocos, ulei de palmier, produse de panificație, produse lactate bogate în grăsimi, alimente prăjite și alimente procesate.Grăsimile trans sunt; Este prezentă în mod natural în unt, produse lactate cu grăsime, brânză, alimente care conțin ulei hidrogenat, carne de vită și miel.Fiecare grăsime determină creșterea grăsimilor din sânge, crește nivelul de colesterol rău și crește riscul de boli de inimă.
Cafeaua cremoasă: Cafeaua cremoasă conțin exces de zahăr și grăsimi trans. Prin urmare, este benefic de evitat.
Carne procesată: carnea procesată se numește carne care a fost uscată, sărată, fermentată sau afumată pentru o perioadă lungă de valabilitate. Deși aceste alimente sunt iubite de mulți, consumul lor regulat și în cantități mari poate dăuna sănătății inimii.
Fii primul care comenteaza