Expunerea la mobbing la locul de muncă declanșează tulburări alimentare

Ne petrecem cea mai mare parte a zilei la serviciu. Deci, suntem cu adevărat fericiți să fim acolo? Sau ne simțim liniștiți acolo unde suntem?

Afirmând că expunerea la mobbing la locul de muncă poate fi considerată una dintre cele mai traumatizante experiențe în rândul angajaților, psihologul Dr. Feyza Bayraktar spune că presiunea la care este expusă poate deschide calea pentru o anxietate intensă cu privire la problemele legate de muncă și tulburările de alimentație care le însoțesc.

În timp ce mobbing-ul la locul de muncă este definit ca un fel de hărțuire în masă, bullying la locul de muncă, intimidare cu diferite metode, hărțuire psihologică sau verbală, este definit ca aspectul exterior al unei persoane, fiind ostracizat, făcut să se simtă inadecvat în timp ce își face meseria, fiind sub un volum de muncă care nu se potrivește cu abilitățile sale sau care nu i se oferă un loc de muncă poate fi aplicat în multe moduri diferite.

Potrivit datelor publicate de Asociația Americană pentru Tulburări de Alimentație, 65% dintre persoanele cu tulburări de alimentație au un istoric de agresiune între egali. Din pacate, printre cei care practica acest bullying se numara si colegi la serviciu. Adică bullying-ul nu este doar în copilărie sau adolescență; Este un tip de violență psihologică care este expusă la vârsta adultă, mai ales în viața profesională.

Expunerea la violența psihologică la locul de muncă declanșează tulburări de alimentație

Această violență psihologică, care deschide calea unor probleme precum insomnia, pierderea poftei de mâncare sau dorința de a mânca ca și cum ar fi să-și piardă controlul, probleme de concentrare, anxietate intensă, senzație constantă de tensiune, furie bruscă, scăderea bucuriei de viață, cum ar fi agățarea necontrolată. la alimente sau aplicarea unor diete extrem de restrictive pentru a dobândi controlul asupra emoțiilor lor.Poate avea ca rezultat comportamente de tulburări alimentare.

„Anxietatea intensă resimțită la locul de muncă poate cauza supraalimentare și probleme cu greutatea”

Subliniind că, pe lângă tensiunea creată de tempo-ul intens de lucru, dificultatea de a gestiona anxietatea de performanță și presiunea de la locul de muncă pot provoca supraalimentarea. Feyza Bayraktar își continuă cuvintele astfel: „Unii dintre angajați nu sunt conștienți de pericolele supraalimentării, despre care cred că sunt expuși mobbing-ului și din cauza stresului la locul de muncă. Tulburările de alimentație cauzate de volumul de muncă sau violența psihologică la locul de muncă pot cauza diferite probleme de sănătate. Prin urmare, trebuie căutat sprijin psihologic. În procesul de sprijin psihologic, este foarte important să se conștientizeze despre mobbing, să se lucreze asupra efectelor expunerii la mobbing și să se stabilească o foaie de parcurs pentru măsurile care trebuie luate, pentru a se proteja emoțional de probleme similare.”

„Trebuie să învățăm să stabilim limite criticilor asupra formei și greutății corpului”

Una dintre cele mai comune forme de agresiune între egali la locul de muncă este critica la adresa unei persoane pe baza formei și greutății corpului. Acest lucru, la rândul său, poate determina suferința încrederii în sine, anxietate intensă la locul de muncă și chiar tulburări de alimentație.

Afirmând că, indiferent de tipul de tulburare de alimentație, o persoană ar trebui să fie văzută de un medic și ar trebui făcute controale de sănătate, Bayraktar spune că rămânem adesea fără răspuns în fața criticilor asupra formei corpului făcute de alții și continuă: „Astăzi, a devenit destul de obișnuit ca oamenii să se critice reciproc forma corpului și greutatea și, din păcate, a fost normalizat. Poate fi considerat ca o modalitate sănătoasă de stabilire a limitelor ca persoana care este expusă acestor cuvinte să-i spună criticului cum îl face să se simtă această situație și să-l avertizeze să nu repete acest comportament din nou. Încercarea de a stabili limite îl ajută pe critic să înțeleagă că acest comportament poate dăuna celuilalt, deși în mod inconștient.”