Experții recomandă să bei două pahare de lapte în fiecare zi în mod regulat pentru a întări sistemul imunitar slăbit.
Afirmând că se observă o creștere a infecțiilor căilor respiratorii superioare ca urmare a slăbirii sistemului imunitar în lunile de iarnă, experții notează că consumul de lapte, care conține peste 40 de nutrienți, este important în prevenirea bolilor de iarnă precum gripa. , raceli si faringite.
Subliniind că laptele are un loc important în alimentație, Universitatea Nuh Naci Yazgan, Facultatea de Științe ale Sănătății, șeful Departamentului de Nutriție și Dietetică, prof. Dr. Neriman İnanç a subliniat că nutrienții conținuti în lapte protejează organismul împotriva infecțiilor, asigurându-se că celulele care alcătuiesc sistemul de apărare funcționează bine.
Reamintind că principalii nutrienți din lapte sunt proteinele, grăsimile, zahărul din lapte, substanțele minerale și vitaminele, İnanç a spus: „Două pahare de lapte băute în mod regulat în fiecare zi pot satisface toate nevoile zilnice de minerale ale copiilor și adulților. Grăsimea din lapte este o sursă foarte bogată de energie și este importantă în ceea ce privește conținutul de acizi grași esențiali și vitaminele A, D, E și K.
Fii primul care comenteaza