În trecut, urmăream știrile actuale de la radio și televiziune. Astăzi, mulți oameni pot accesa știri oricând și oriunde doresc prin intermediul dispozitivelor mobile, tabletelor și computerelor. Acestea includ și știri negative. Întrucât suntem „programați” să ne ținem cu ochii pe aceste știri, putem fi prea prinși de știri negative și continuăm să citim aceste știri una după alta.
Facem această acțiune atât de des încât are chiar și o expresie specială: Doomscrolling, dependența de a urmări vești proaste.
Compania de securitate cibernetică ESET a examinat dependența de a urmări vești proaste și riscurile de securitate digitală pe care le prezintă.
Dependența de urmărire a știrilor proaste înseamnă căutarea și consumul activ de știri negative. Desigur, acest comportament crește odată cu apariția unor evenimente negative și distructive în lume. În urmă cu doi ani, am văzut o dependență de a urmări vești proaste în creștere odată cu creșterea cazurilor de COVID-19 la nivel mondial. Deși impactul COVID-19 scade acum și multe țări ridică restricțiile, acum ne confruntăm cu o altă amenințare, poate mult mai gravă decât pandemia.
De la izbucnirea războiului în Ucraina, vedem că cuvinte precum Ucraina, Al treilea război mondial, Rusia, război și ocupație sunt din ce în ce mai căutate în motoarele de căutare. Pe lângă faptul că sunt folosite mai frecvent în rândul oamenilor, faptul că acestor cuvinte li se oferă mai mult spațiu online și în tipărire susține și tendința.
De ce suntem dependenți de veștile proaste?
Putem explica acest lucru ca dorința de a avea control asupra unei situații. Când oamenii simt că nu pot schimba o situație, s-ar putea să înceapă să se îngrijoreze și să fie nevoiți să păstreze orice mic sentiment de control pe care îl pot avea. Chiar dacă nu putem controla evenimentele din lume, putem controla ce conținut consumăm. Aici începem să devenim dependenți de veștile proaste. Acest lucru poate părea inofensiv, chiar natural, la început, dar este extrem de dăunător stabilității emoționale și creșterii intelectuale. Nu este un semn bun să fii conectat permanent la un ecran, mai ales dacă conținutul pe care îl consumăm este mai negativ. Dependența de a urmări vești proaste vă poate împiedica să acordați atenția cuvenită altor domenii ale vieții dvs., acasă și la serviciu. Mai mult, este posibil să nu fii conștient de impactul negativ pe care îl are această dependență asupra ta.
Ce poți face pentru a te salva de a te pierde în știrile dezastrului?
În primul rând, nu mai urmăriți fluxurile de știri care postează conținut negativ pe rețelele sociale.
Limitați timpul petrecut cu știrile negative. Evitați să fiți prins în ape periculoase, dar fiți conștienți de ceea ce se întâmplă.
Încercați să vă implicați în interacțiuni offline pozitive, înconjurându-vă de oameni și colegi care credeți că vă pot înveseli. Concentrați-vă pe lucruri pozitive, citiți sau urmăriți lucruri pozitive sau faceți lucruri care vă aduc plăcere.
Dacă începi să vezi din nou vești proaste, încearcă să te ocupi cu altceva. În astfel de situații, uneori poate funcționa doar să-ți lași telefonul deoparte.
Timp de ecran pentru a urmări cât timp petreci în aplicații
utilizați un instrument de monitorizare.
Riscurile de securitate digitală generate de dependența de a urmări vești proaste
Infractorii cibernetici sunt buni la prezicerea comportamentului online al oamenilor. Ei știu că atunci când întâmpinăm dificultăți sau li se întâmplă ceva altora, avem tendința de a ne copleși cu conținut negativ. Ei pot exploata această dependență oferind link-uri rău intenționate în conținut negativ partajat la rând. Linkurile rău intenționate vă pot duce la oferte false de câștig, descărcarea de programe malware sau pagini de conectare false pentru a vă fura informațiile contului. Acesta poate fi, de asemenea, primul pas spre a deveni victima unui atac ransomware. Puteți cădea adesea în această situație făcând clic pe un link rău intenționat fără să vă gândiți la asta.
Multe studii ESET efectuate cu privire la escrocherii legate de COVID-19 arată exact asta. Până astăzi și până la apariția variantei Omicron, factori sociali și psihologici asociați cu frică și lăcomie, escrocherii de tip phishing orchestrate de membrii organizațiilor criminale, ransomware, care vizează autoritățile naționale de sănătate, vaccinuri și certificate false, precum și teste false sau substandard, echipamentul personal de protecție fals și furtul de date personale și financiare a crescut. Acum, după izbucnirea războiului din Ucraina, au început escrocherii cu donații.
Folosiți soluții de securitate cibernetică de la producători de încredere pentru a vă proteja de pericolele online. În acest fel, vă puteți proteja împotriva multor amenințări diferite care pândesc în lumea digitală.
Fii primul care comenteaza