Atenţie!
Odată cu sosirea primăverii, ierburile de luncă, ierburile și copacii înfloresc și polenul este împrăștiat în jur. Polenul, care este un miracol al naturii, ajută plantele să se răspândească și să se înmulțească în mediu, dar poate transforma lunile de primăvară într-un coșmar pentru persoanele cu alergii la polen. Persoanele care au tendința de a practica activități în aer liber, cum ar fi campingul, drumețiile, grădinăritul și solul în timpul pandemiei sunt expuse riscului din cauza polenului, chiar dacă se află într-un mediu mai sigur în ceea ce privește Covid-19.
Oferind informații despre alergiile sezoniere care afectează radical viața copiilor și adulților odată cu apropierea primăverii, specialist în alergii pediatrice, boli toracice și președinte al Asociației pentru astm bronșic, Prof. Dr. Ahmet Akçay a explicat sfaturile pentru combaterea alergenilor în primăvară. El a spus că se manifestă sub formă de alergie la polen, astm alergic la bronhii, rinită alergică la nas și alergie oculară la ochi. prof. Dr. Ahmet Akçay a afirmat că alergiile de primăvară deranjează foarte mult pacientul, îi afectează calitatea vieții, pacienții nu pot dormi bine din cauza simptomelor alergice, prin urmare simt oboseală și slăbiciune, în urma cărora are loc o scădere a capacității de concentrare și de învățare. Ea a oferit zilnic sfaturi despre cum să combateți alergenii pentru cei cu alergii sezoniere.
Nu vă uscați hainele în aer liber!
Hainele purtate afară trebuie schimbate și curățate când veniți acasă.Uscarea rufelor în uscător în loc de o zonă exterioară, făcând un duș cald dacă este posibil, gargară nasul cu apă, în special spălarea părului este foarte utilă în ceea ce privește curățarea polenul lipit de păr. Pentru că polenul se poate așeza cu ușurință în fibre și apoi declanșează simptome atunci când porți rufele.
Trebuie să purtați pălării și ochelari în aer liber!
Pentru a avea succes în lupta împotriva alergiilor, poți purta o pălărie pe cap și ochelari de soare pentru a preveni pătrunderea polenului în ochi. Folosirea măștilor și a ochelarilor de soare care acoperă părțile laterale ale ochilor, mai ales când ieșim în oraș primăvara, sunt eficiente în controlul alergiilor de primăvară.
Evitați fumatul!
Fumatul declanșează un nas înfundat, care curge și mâncărimi și ochi lăcrimați. Odată cu venirea primăverii, timpul petrecut în spațiile publice, parcuri și grădini crește. În timp ce petreci timp în aer liber, este benefic să stai departe de zonele pentru fumat și să alegi spații exterioare colective pentru nefumători, camere de hotel sau restaurante. Trebuie remarcat faptul că ar trebui să evitați alte tipuri de fum care vă pot crește simptomele, cum ar fi fumul de la un șemineu cu lemne și spray-urile cu aerosoli.
Urmărește vremea!
Ar trebui să urmați rapoartele meteo locale. Puteți lua măsuri de precauție observând vântul în timpul furtunilor în zilele cu temperaturi ridicate care provoacă o formare mai mare de polen. Măștile folosite în perioada Covid-19 reduc semnificativ contactul cu polenul. Aceste zile pot provoca, eventual, un fenomen cunoscut sub numele de „astm bronșic”. Astmaticii pot avea reactii severe, mai ales daca ies afara dupa o furtuna.
Curăță-ți nasul!
Clătirea nazală poate dilua simptomele alergiei în acea zonă, precum și poate curăța mucusul din nas. În plus, poate elimina mucusul subțire și bacteriile și poate atenua secrețiile postnazale. Va fi util să faceți gargară frecvent la nas cu apă. Pot fi folosite truse de curățare a nasului. Soluții saline fiziologice (se poate prepara punând 1 linguriță de sare în 1 litru de apă) și soluții saline mai concentrate (soluții saline hipertonice) se pot folosi pentru spălarea interiorului nasului (se pot pune 1 lingurițe de sare la 2 litru). de apa); Potrivit unui studiu, acesta din urmă are un efect mai bun. Efectele irigarii nazale o data sau de doua ori pe zi se simt in primele 4 saptamani de la inceperea acestei practici. De asemenea, este important de reținut că irigarea nazală, pe lângă terapia medicamentoasă, poate economisi aproximativ 30% pe medicamente, oferind în același timp același nivel de control al simptomelor.
Pot fi folosite purificatoare de aer filtrate cu Hepa!
Va fi benefic să folosiți un filtru portabil de filtru Hepa „High Efficiency Particulate Arresting”, să vă aspirați în mod regulat casa cu un aspirator cu filtru Hepa și să schimbați frecvent filtrele de polen ale aparatului de aer condiționat din mașină și din casă. Exercițiile în aer liber sunt importante pentru a învinge alergiile, dar sincronizarea este esențială.
Nu preferați orele de dimineață pentru plimbare!
Cel mai mare număr de polen este de obicei când soarele începe să răsară dimineața. Pentru mers pe jos, ar trebui să preferați orele de după-amiază sau seara târziu.
Nu uitați să schimbați filtrele auto
Filtrele instalate astăzi în toate mașinile captează eficient particulele de la ~0,7 până la 74 µm, indiferent de sursa lor. Prin urmare, chiar și toate polenul și particulele de polen ar trebui să le împiedice în mod regulat să intre în mașină cu geamurile închise și să protejeze șoferii care suferă de alergii la polen. Un studiu clinic care să demonstreze efectul benefic al filtrelor auto în timpul călătoriilor cu mașina nu pare să fi fost publicat până în prezent. Pe de altă parte, există studii care arată că alergiile sunt responsabile pentru până la 7% din accidentele de circulație, inclusiv închiderea reflexă a pleoapelor în timpul strănutului. Cu toate acestea, chiar și cele mai bune filtre din mașini se uzează și s-a dovedit că efectul de filtrare al particulelor mici (PM 2.5) din aerul exterior este redus. Cei cu alergii la polen li se poate sfătui să înlocuiască filtrul ~ la fiecare 2 ani.
Utilizați măști eficiente
Măștile din era COVID reduc contactul cu polenul. Mulți oameni par să experimenteze mai puține simptome de alergie sezonieră de când poartă măști. Este sigur să faci exerciții în timp ce purtați o mască. Alergiile nu ar trebui să complice lucrul cu masca, așa că dacă aveți dificultăți de respirație ar trebui să solicitați ajutor de la un profesionist. Purtarea unei măști în timpul sezonului de polen poate fi recomandată ca o opțiune non-farmacologică eficientă pentru cei cu alergii la polen, mai ales în zilele în care se prevede că încărcătura de polen va fi mare. În acest fel, cei care suferă de alergii la polen vor avea, de asemenea, un oarecare beneficiu de pe urma purtării unei măști împotriva virușilor (de exemplu, coronavirusurile), bacteriilor sau poluării aerului. Cu excepția cazului în care aveți congestie nazală semnificativă, numai alergiile respiratorii superioare nu ar trebui să cauzeze prea multe probleme în respirație. Dacă aveți dificultăți de respirație, poate fi necesar să fiți evaluat pentru posibilitatea de astm.
Pot fi folosite unguente nazale, pulberi și uleiuri
Aplicarea de unguente, pulberi sau uleiuri pe mucoasa nazală se bazează pe ideea că acestea acționează ca o barieră pentru a respinge polenul absorbit în nas sau pentru a împiedica alergenii să intre în mucoasele, prevenind astfel reacțiile și simptomele inflamatorii. În general, numeroase studii arată că praful de celuloză din nas este o barieră eficientă împotriva pătrunderii alergenilor și a particulelor în aer. Din aceste motive, poate fi benefic pentru cei cu alergie la polen să folosească aceste unguente în jurul nasului în timp ce suntem în aer liber.
Care este momentul ideal pentru a face exerciții în aer liber?
Ploaia împinge polenul în jos. Exercițiile fizice în timpul unei ploi ușoare pot fi unul dintre cele mai bune momente pentru a fi în aer liber când aveți alergii.
Este benefic tratamentul cu lumină intranazală (fototerapie)?
Există studii care arată că fototerapia intranazală este benefică. Cu toate acestea, pe baza informațiilor din dermatologie și a considerațiilor generale cu privire la posibilele leziuni epiteliale ale membranelor mucoase, trebuie remarcat că aplicarea locală a luminii UV nu este lipsită de risc, în special pe o suprafață a mucoasei unde o astfel de aplicare nu este fiziologică. Prin urmare, nu ar fi corect să recomandăm această metodă oricărei persoane alergice la polen.
Este acupunctura eficientă?
Acupunctura poate fi valoroasă pentru persoanele cu rinită alergică care nu răspund în mod adecvat la terapia medicamentoasă standard sau care suferă de efecte secundare intolerabile. Probabil, efectul va depinde în mare măsură de experiența acupunctorului și, eventual, de dorința pacientului de a participa la metodologie.
Fii primul care comenteaza