Afirmând că sindromul de epuizare apare mai ales în mediile de lucru în care concurența este intensă, psihiatru prof. Dr. Nevzat Tarhan subliniază că se manifestă prin simptome fizice precum oboseala și simptome emoționale precum pesimismul și lipsa de speranță. Afirmând că individul experimentează blocaj psihic în sindromul de burnout și productivitatea acestuia scade, Prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „Vedem acest sindrom mai ales la oamenii care lucrează în sectorul serviciilor și în locuri de muncă care necesită o urgență constantă. Una dintre caracteristicile acestor oameni este că au un înalt simț al responsabilității. Tarhan afirmă că sindromul de epuizare este mai puțin frecvent la locurile de muncă unde cuvintele de apreciere, laudă și aprobare sunt folosite pe scară largă. Rector fondator al Universității Üsküdar, psihiatru Prof. Dr. Nevzat Tarhan a evaluat sindromul de epuizare. prof. Dr. Nevzat Tarhan a afirmat că sindromul cunoscut sub numele de sindrom de epuizare a intrat în literatura de specialitate în anii 70 și a spus că ceea ce l-a determinat să apară este că diferă de depresie în unele aspecte.
Foarte frecvente în societățile industriale
Menționând că sindromul burnout este foarte frecvent în societățile industriale și mediile în care concurența este intensă, Prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „Iese mai ușor în medii în care concurența este intensă și sprijinul social este slab și este foarte strâns legat de incapacitatea de a-și gestiona stresul. Cuvântul stres este de fapt un concept care a apărut odată cu industrializarea. Cuvântul stres a apărut pentru prima dată în industria minieră în anii 1800 ca punct de intersecție, punct de stres, punct de presiune, punct de presiune. Oboseala minerilor și locurile în care încărcăturile minelor erau peste normal au fost definite ca fiind stresante. După anii 60 a intrat în literatura medicală.” a spus.
Răspunsul organismului de luptă-fugi la stres
Afirmând că un fiziolog canadian despre stres a făcut o descoperire foarte bună, prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „A dezvăluit răspunsul organismului de luptă la stres și de zbor. În momentul pericolului, organismul reacționează în două moduri. Ori se luptă, ori fuge. Dacă luptă, sistemul nervos este stimulat de adrenalina secretată, mușchii umărului și gâtului se contractă, rezistența vasculară crește, tensiunea arterială crește, pupilele se dilată, atenția crește, mușchii încordați și senzația de luptă pentru are loc atacul și apărarea. Sau, dacă pericolul este prea mare, apare o senzație de evadare. Creierul secretă prea multă energie neuro, tensiunea arterială scade și persoana cade și leșină. Acesta este un indiciu că creierul are un răspuns pur fiziologic.” Afirmând că organismul este foarte sensibil la sindromul de burnout și apar simptome fizice, Prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „Persoana are o oboseală extrem de mare. Unul nu vrea să ia un pahar și să-l pună pe cealaltă parte. Daca este gospodina, are ochii mari la spalat vase, simte nevoia sa se odihneasca in timp ce urca scarile si are nereguli in somn. Perturbarea acestui tip de somn, epuizarea, senzația de oboseală atrag atenția ca simptome fizice. De aceea o numim burnout”. a spus.
Persoana se simte prinsa
Menționând că simptomele emoționale apar și în sindromul de epuizare, Prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „Cele mai importante simptome emoționale sunt că persoana este pesimistă, fără speranță, se consideră fără valoare și fără succes, își pierde încrederea profesională în sine și spune: „Nu pot, nu pot reuși. " Există chiar și cei care îl numesc sindromul prins. Persoana se simte prinsă într-o astfel de stare de spirit. Imaginează-ți că ești aruncat într-o groapă adâncă și fără fund. Ce dispoziție ai? Așa se simt acești oameni.” a spus.
Există blocaj mental.
Afirmând că există simptome intelectuale în acest sindrom, Prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „Dacă acești oameni și-ar gestiona în mod normal gândurile, și-ar putea gestiona emoțiile și stresul, dar nu își pot folosi resursele psihologice, deoarece sunt epuizați mental și prăbușiți. Pentru că atunci când gândesc tot timpul, creierul gândește întotdeauna lucruri negative 60 de minute din 59 de minute. Ei cred: „Nu pot să o fac, nu pot să o fac, treaba asta mă depășește, am terminat acum”. Există blocaj mental aici, există disperare și pesimism.” el a spus.
Apar distorsiuni comportamentale
Subliniind simptomele comportamentale în sindromul de epuizare, Prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „Există și o deteriorare în domeniul comportamentului. Această persoană are retragere socială și este izolată de persoanele aflate în astfel de situații. Mai mult sindromul de epuizare este foarte frecvent în sectorul serviciilor, oamenii care nu pot spune nu oamenilor cad cu ușurință în sindromul de epuizare. Din moment ce nu poate spune nu, o aruncă și spune că sunt epuizată, nu pot. O vedem apărând la artiști. Ei pot lăsa filmările neterminate, pot părăsi platoul.” A spus el, menționând că nu a fost nevoie de tratament medicamentos la început în sindromul de epuizare, prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „Nu schimbăm decât obiceiurile de gândire ale acestor oameni. Schimbăm felul în care privim lucrurile, felul în care gestionăm lucrurile. Ca atare, el învață și gestionează că stresul este gestionabil, că este de fapt o modalitate de a-l face față.” el a spus.
Aici productivitatea scade
Menționând că persoanele cu sindrom de burnout, productivitatea lor la locul de muncă scade și micile lor probleme se agravează prea mult, Prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „Funcționalitatea lor este foarte scăzută, există oameni care nu pot oferi satisfacție în muncă. Vedem acest sindrom mai ales la oamenii care lucrează în sectorul serviciilor și în locuri de muncă care necesită o urgență constantă. Una dintre caracteristicile acestor oameni este simțul lor înalt al responsabilității. Pentru că au un înalt simț al responsabilității, nu pot spune nu nimănui și nu pot tolera eșecul. De fapt, au gânduri precum „e mai bine dacă mor după ce nu reușesc”. Aceasta este o abordare bine intenționată, dar există limite pentru ființele umane.” el a spus.
Luați mici pauze
Făcând câteva recomandări pentru prevenirea sindromului de epuizare, Prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „O persoană trebuie să-și asume responsabilitatea și povara în funcție de situație, condiție și poziție la locul de muncă. Trebuie să iei mici pauze. Dacă nu se pot acorda pauze mici, după un timp este necesar un moratoriu. El spune că sunt epuizată, falimentară. Când este epuizat de tot, lasă lucrurile neterminate, bazându-se pe el.” a spus.
Întotdeauna se plâng și se concentrează pe negativ.
Menționând că obiceiurile de gândire ale acestor oameni sunt greșite în sindromul de burnout, care poate fi resimțit cu simptome preliminare, Prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „Acești oameni se plâng mereu. Întotdeauna se plâng de situația lor. Nu pot fi fericiți de lucrurile mărunte, nu pot vedea lucrurile pozitive pe care le au, se concentrează mereu pe lucrurile negative. Ei spun: „Cred că câștig foarte puțin în ciuda muncii grele, obosesc foarte repede, experimentez pesimism fără motiv”. La acești oameni, uitarea crește foarte mult odată cu oboseala rapidă. Vedem că acești oameni sunt oameni care se supără foarte ușor. Sunt foarte pretentiosi. Bolile fizice încep să apară mai frecvent la acești oameni. De exemplu, nu zâmbește din inimă. El tinde să facă sexul să pară o datorie, fără plăcere.” el a spus.
Poate fi eliminat cu psihoterapie
Afirmând că Organizația Mondială a Sănătății a clasificat acest sindrom drept boală și l-a definit drept sindrom de epuizare, Prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus că atunci când sindromul a fost observat în perioada inițială, acesta a dispărut cu psihoterapie. Menționând că persoanele cu sindrom au realizat multe lucruri cu ușurință în viață, Prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „În prezent, noua generație este o generație conformistă. A realizat multe lucruri cu ușurință și fără efort. Nu, nu, el nu știe. Nu știe ce este foamea. Nu a fost contestat în viața lui. Noua generație nu știe despre dificultățile prin care au trecut bunicii noștri și despre cum am câștigat Războiul de Independență. Este necesar să înveți să lupți în fața dificultăților și să faci față problemelor.” spus.
Filosofia vieții este importantă în perioada de protecție
Afirmând că există o perioadă de protecție înainte de sindromul burnout, prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „Filozofia de viață a unei persoane în perioada de protecție este foarte importantă aici. Dacă te jignești la un mic obstacol, poți intra în sindromul de epuizare, dar durerea dezvoltă o persoană. Unii psihologi au făcut chiar cercetări despre tipurile de naștere. Au fost măsurate nivelurile de stres ale copiilor născuți prin naștere normală și operație cezariană. Copiii născuți prin cezariană, adică copiii născuți fără a intra în canalul de naștere, ies ușor din pântecele mamei. La acești copii, hormonul de stres este secretat mai mult atunci când le este introdus un ac în călcâie, dar mai puțin hormonul de stres este secretat atunci când un ac este introdus în călcâiele copiilor care trec cu dificultate prin canalul de naștere timp de una sau două ore. Cum se explică asta? Luptele acestor copii la naștere îi fac mai puternici. De aceea, zicala lui Nietzsche este o zicală foarte bună: „Loviturile care nu ucid te fac mai puternic”. " el a spus.
Reziliența psihologică întărește educația
Sfatuind persoana sa treaca la planul B, nu neaparat planul A, imediat ce se simte sindromul de burnout, prof. Dr. Nevzat Tarhan, „Lasă-i să creeze o schimbare alternativă. Acest sindrom este foarte frecvent la persoanele care sunt pripite și nerăbdătoare. Unul dintre cele mai importante riscuri ale tinerilor noi este să fie pripiți și nerăbdători, spunând că ia-o chiar acum. Le oferim antrenament de anduranță. Oferim antrenament de reziliență psihologică. Ei ies mai puternici după un timp.” El a spus. Dr. Nevzat Tarhan a spus că există lucruri pe care managerii le pot face la locul de muncă în sindromul de epuizare.
Satisfacția în muncă poate preveni sindromul de epuizare
Exprimând că satisfacția oamenilor în muncă este foarte importantă, prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „O persoană capătă o motivație ridicată spunând: „Trebuie să faci asta, trebuie să reușești, ești un leu, iar când nu poți face acea treabă, se părăsește pe sine”. Cu toate acestea, în astfel de situații, ai nevoie de mici realizări și recompense. Sindromul de epuizare este mai puțin frecvent la locurile de muncă unde cuvintele de apreciere, laudă și aprobare sunt folosite intens, dar este mai frecvent la locurile de muncă unde există critici constante. Sindromul de epuizare crește în mediile în care există o comunicare negativă și în care se încearcă să fie gestionat prin intimidare cu furie, strigăt și chemare. Sindromul de epuizare este mai puțin frecvent la locurile de muncă care sunt gestionate prin dialog și partajare și unde există o comunicare deschisă.” a spus.
Fii primul care comenteaza