Profesor la Spitalul Universitar Mega Medipol, Secția Boli toracice. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu a făcut declarații despre importanța somnului, spunând că există 87 de boli diferite care perturbă structura somnului.
Afirmând că există 87 de boli diferite care perturbă structura somnului, prof. de la Secția Boli toracice a Spitalului Universitar Mega Medipol. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, „Dacă nu sunt detectați factorii care perturbă structura somnului, indiferent de cât dormiți, va cauza probleme serioase, deoarece calitatea somnului este slabă. Din acest motiv, cel mai important lucru pentru noi este dacă dormim ziua sau nu. Acesta este un marker important pentru tulburările de somn. În același timp, dacă dormi suficient când te trezești dimineața și dacă sforăiește în același timp sunt parametri importanți.
Spunând că somnul este indispensabil pentru toate ființele vii, Akkoyunlu a spus: „Nevoia și forma etapelor de somn se schimbă parțial în funcție de vârsta persoanei. Sleep asigură că informațiile pe care le-am stocat în cache sunt aruncate în memoria lungă. Ajută la procesarea informațiilor. În același timp, formează principalele blocuri de bază care permit utilizarea creierului, pe care îl numim minte, prin stabilirea de legături între celulele creierului. De asemenea, oferă concentrare și coordonare reflexă. În plus, reglează ritmul inimii, modul în care funcționează și sistemul cardiovascular. Promovează creșterea prin reglarea hormonilor. În special, hormonul de creștere este secretat numai noaptea. De aceea mamele spun că copiii lor ar trebui să doarmă și să crească, nu spun că ar trebui să mănânce și să crească. Când mănâncă, se îngrașă, dar când doarme, crește.”
Afectează sănătatea pielii
Subliniind că hormonul de creștere la adulți are o funcție foarte serioasă în ciuda stopului creșterii, Akkoyunlu a spus: „La adulți, hormonul de creștere asigură întârzierea îmbătrânirii, protecția integrității pielii, frumusețea pielii, protecția și întreținerea tuturor organelor. Totodată, somnul este modalitatea de secretare a hormonilor necesari pentru a preveni dezvoltarea diabetului și apariția unor afecțiuni legate de creșterea excesivă în greutate, pe care le numim sindrom metabolic. Pe scurt, somnul este unul dintre cei mai importanți parametri pentru a exista și a trăi în timpul zilei.
Etapele somnului pot diferi în funcție de echilibrul hormonal.
Amintind că există o nevoie intensă de somn la toate vârstele, Akkoyunlu a spus: „Nevoia de somn este la nivelul maxim în copilărie și copilărie timpurie. Nou-născuții dorm în jur de 20 de ore pe zi. Ei petrec aproximativ 1 sau 2 ore doar hrănindu-se. Această nevoie scade treptat odată cu vârsta. Până la vârsta de 12 până la 13 ani, este nevoie de aproximativ 8 până la 9 ore de somn. În timpul adolescenței, apare o schimbare în faza de somn. În mod normal, există o perioadă de somn între orele 22.00:08.00 seara și 7:8 dimineața, în timp ce o schimbare în faza de somn poate apărea în adolescență din cauza activării hormonilor. De exemplu, adolescenții pot rămâne trezi puțin mai târziu pentru asta. Acest lucru se datorează efectului echilibrului hormonal asupra timpului de somn. Când ne uităm la perioada adultă, este nevoie de o medie de 65-XNUMX ore de somn. Același lucru este valabil și pentru vârsta de XNUMX de ani, adică perioada pe care o numim bătrânețe”, a spus el.
Îmbunătățirea calității somnului este importantă pentru sănătatea noastră.
Akkoyunlu, care a declarat că există o schimbare în etapele somnului pe măsură ce trece în vârstă, a spus: „Pe măsură ce înaintăm în vârstă, somnul este mai des divizat din cauza stărilor de sănătate sau din cauza urinării frecvente. Dincolo de acestea, apare o scădere a somnului profund și a somnului REM. Totuși, s-a demonstrat că speranța de viață a vârstnicilor care nu au o scădere a REM și somn profund este mult mai lungă, bolile cardiovasculare sunt mai puțin frecvente, iar aceștia arată mult mai tineri decât semenii lor. Ca urmare, deși cantitatea, durata și timpul de somn variază în funcție de vârstă și de boli suplimentare, toți oamenii au nevoie de un somn regulat, adecvat și sănătos. Poate cel mai important lucru aici este existența a 87 de boli diferite care provoacă tulburări în structura somnului. Dacă acestea nu sunt detectate, indiferent de cât timp dormi, va provoca simptome și probleme grave deoarece calitatea somnului este slabă.
Cel mai mare simptom al apneei în somn este sforăitul.
Subliniind că cea mai frecventă boală este sindromul de apnee în somn, Akkoyunlu și-a încheiat cuvintele după cum urmează:
„Acest grup de boli apare din cauza îngustării tractului respirator superior. Cel mai mare simptom este sforăitul. În același timp, este o afecțiune pe care o numim somnolență excesivă în timpul zilei, adică existența somnului în timpul zilei când în mod normal ar trebui să stea treaz. Din acest motiv, cel mai important factor pentru noi este dacă dormim în timpul zilei sau nu. Acesta este un marker important pentru tulburările de somn. În același timp, când te trezești dimineața, dacă dormi suficient și dacă sforăiești este un indicator important. Dacă nu există nicio problemă în nicio structură a somnului tău sau nu se modifică durata somnului tău, dar totuși suferi de insomnie în timpul zilei, dacă te trezești obosit dimineața și se vorbește despre sforăit, atunci ar trebui să consulte cu siguranță un medic de boli toracice.
Fii primul care comenteaza