Coșmarul părinților este că copilul lor se îmbolnăvește. Este firesc ca copiii care cresc sterili și adăpostiți în mediul familial în primii 3 ani să se îmbolnăvească frecvent atunci când încep școala și se întâlnesc cu semenii lor. În timpul vieții de școală, sistemul lor imunitar se îmbunătățește și se îmbolnăvesc mai rar. Cu cât sistemul imunitar al copiilor este mai puternic, cu atât vor fi mai puternici împotriva bolilor infecțioase.
Spitalul Liv Specialist în Sănătatea Copilului și Boli Dr. Dicle Çelik enumeră elementele esențiale pentru o imunitate puternică la copii, după cum urmează:
- Având o sarcină sănătoasă și o alimentație sănătoasă a mamei,
- Dacă este posibil, livrare normală,
- Alăptarea exclusivă în primele 6 luni și continuarea alăptării până la vârsta de 2 ani, dacă este posibil. Consumul de lapte de continuare în absența sau privarea de lapte matern,
- Conceptul primelor 1000 de zile. Cu alte cuvinte, hrănirea naturală, fără aditivi, a bebelușului din momentul în care acesta cade în pântecele mamei până la sfârșitul vârstei de 2 ani,
- Vaccinări complete în funcție de vârstă,
- Consumând în special chefir de casă, iaurt, tarhana, suc de nap, boza, (Folosirea probioticelor întărește sistemul imunitar prin creșterea bacteriilor prietenoase din intestine.)
- Dacă este posibil, o viață fără antibiotice în primii 2 ani,
- Vitamina D obișnuită în primii 2 ani, apoi suplimentarea cu vitamina D după cum este necesar,
- Copii care se joacă în aer liber,
- Alimentație cu alimente care nu conțin aditivi și conservanți,
- sporturi active pentru copii,
- Somn regulat, mai ales după miezul nopții, nu trebuie uitat că hormonul de creștere este secretat în timpul somnului profund,
- Nerespectarea regulilor de igienă. Igiena personală este foarte importantă pentru a avea un sistem imunitar puternic. Igiena la copii este pe primul loc cu spălarea mâinilor, periajul dinților, igiena băii și toaletei.
Fii primul care comenteaza