10 greșeli care cresc zahărul din sânge

Un nivel de zahăr din sânge peste un anumit nivel este definit ca „diabet”. Nivelul ridicat de zahăr din sânge nu este neglijat, deoarece provocând deteriorarea vaselor; Poate cauza multe probleme grave, de la infarct la accident vascular cerebral, de la insuficiență renală la pierderea permanentă a vederii. Prin urmare, este de mare importanță ca glicemia să fie la valori ideale pentru a o proteja de daunele pe care le provoacă organismului nostru. Cu toate acestea, există unele greșeli pe care le facem care pot crește rapid glicemia. Spitalul Acıbadem Fulya Specialist Medicină Internă Dr. Ozan Kocakaya a vorbit despre 10 greșeli care cresc glicemia; a făcut sugestii și avertismente importante

ignorând simptomele

Bea multă apă, urinarea prea des, ignorarea simptomelor precum tulburările de vedere, pierderea în greutate, oboseala – întârzie diagnosticul și tratamentul glicemiei crescute.

mâncarea nesănătoasă

Consumul de alimente cu zahăr sau procesate cu zahăr, ulei și sare este, de asemenea, unul dintre cei mai importanți factori care cresc glicemia.

Urmărește pierderea masei musculare

Mușchii ard zahărul pentru a supraviețui. Prin urmare, neexercitarea suficientă limitează cantitatea de energie cheltuită și face ca zahărul să rămână în organism fără a fi ars. Ca urmare, glicemia atinge valori ridicate. Asigurați-vă că vă deplasați și faceți exerciții regulate pentru a nu pierde masa musculară. Specialist medicina interna Dr. Ozan Kocakaya afirmă că chiar și activitatea fizică ușoară, cum ar fi mersul pe jos, este extrem de eficientă în arderea zahărului.

Ignorarea istoriei familiei

Ignorarea faptului că în familie există persoane diagnosticate cu diabet zaharat este, de asemenea, una dintre greșelile importante care cresc glicemia. „Moștenirea noastră genetică nu este destinul nostru, dar ne avertizează asupra problemelor de care trebuie să fim mai conștienți”, a spus dr. Ozan Kocakaya îți reamintește că dacă în familia ta, în special în rudele tale de gradul întâi există diabet, trebuie să fii atent la simptome, iar dacă ai o plângere, trebuie să consulți un medic fără să pierzi timpul.

Ignorarea bolilor trecute

Daca ai avut boli precum Sindromul ovarului polichistic, diabet gestational si pancreatita, nu le uita. Pentru că cei care au aceste boli la un moment dat în viață sunt mai predispuși la diabet la vârste mai ulterioare. Prin urmare, nu uitați să vă măsurați glicemia cel puțin o dată pe an.

amânarea tratamentului

O altă greșeală importantă care crește glicemia este amânarea tratamentului. Subliniind că diabeticii ar trebui să-și ia medicamentele în mod regulat, dr. Ozan Kocakaya, „Fie că este vorba de o pastilă sau de insulină, necontinuarea tratamentului pentru diabet crește în mod regulat zahărul din sânge și te expune la boli cauzate de diabet”.
Folosind droguri inconștient
Utilizarea medicamentelor care pot crește glicemia inconștient este, de asemenea, o greșeală importantă care nu trebuie făcută. Specialist medicina interna Dr. Ozan Kocakaya, „Cortizonul sau unele medicamente cu proprietăți diuretice, chiar și unele medicamente aparent inocente împotriva gripei pot avea efecte grave asupra metabolismului zahărului. Prin urmare, ascultați cu atenție recomandările dietetice ale medicului dumneavoastră și dacă monitorizarea zahărului din sânge este necesară.

consumul de zahăr în exces când scade glicemia

Una dintre cele mai frecvente greșeli făcute atunci când scade glicemia este consumul de prea mult zahăr. Dr. Ozan Kocakaya a spus: „Scăderea zahărului din sânge, adică hipoglicemia, este o situație extrem de tulburătoare și îngrijorătoare. Această imagine, care poate începe cu iritabilitate, transpirație și palpitații și poate evolua spre pierderea cunoștinței, poate provoca panică la pacienții cu glicemie scăzută și consumă cantități mari de zahăr sau alimente și băuturi care conțin zahăr până când simptomele acestora se ameliorează. „Este posibil să aveți o scădere a zahărului din sânge din când în când din cauza tratamentului”, a spus dr. Ozan Kocakaya, „În acest caz, ar trebui să beți un singur cub de zahăr sau o jumătate de pahar de suc de fructe fără să vă panicați, apoi așteptați 15 minute și măsurați din nou și evaluați dacă trebuie să faceți din nou o corecție. Pentru că atunci când îți scade glicemia, dacă consumi zahăr în exces, de data aceasta începe să crească excesiv.

Câștigând greutate

La persoanele care se îngrașă, hormonii eliberați din țesutul adipos crescut împiedică hormonul insulinei, care permite zahărului să pătrundă în celule, să-și facă treaba. Deoarece insulina nu poate fi folosită eficient, zahărul nu poate pătrunde în celule și începe să se acumuleze în sânge. Ca urmare, se dezvoltă diabetul.

A fuma

Deși nicotina din țigări suprimă pofta de mâncare pe termen scurt și crește rata metabolică, s-a dezvăluit că deschide calea formării diabetului pe termen lung. Într-un studiu din Statele Unite, în care 18 adulți cu vârste cuprinse între 30-5115 de ani au fost urmăriți timp de 7 ani și au fost compilate datele; S-a dovedit că nicotina din țigări provoacă creștere în greutate, crește grăsimile rele din sânge și scade colesterolul bun și, de asemenea, declanșează rezistența la insulină. „Dacă glicemia este mare, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să cauți ajutor pentru aceasta, iar al doilea este să te lași de fumat”, a spus dr. Ozan Kocakaya subliniază că, pentru a te lasa de fumat, trebuie să te consulți cu medicul, asistenta, farmacistul, să fii implicat în programe de renunțare la fumat sau să apelezi la linia de renunțare la fumat „Alo 171”.

De ce crește glicemia?

Fiecare bucată din hrana noastră este descompusă în cele mai mici blocuri de construcție de către sistemul digestiv, iar zahărul din acestea este dezvăluit. Acest lucru se datorează faptului că toate celulele din corpul nostru au nevoie de zahăr pentru a funcționa. Moleculele de zahăr pot pătrunde în celule unde vor furniza energie cu hormonul insulină. Specialist medicina interna Dr. Ozan Kocakaya spune: „Dacă corpul tău nu are insulină sau corpul tău nu răspunde corect la insulină, zahărul nu poate intra în celule și începe să se acumuleze în sânge.” O glicemie a jeun de 110-125 miligrame/dl, o glicemie de 200 mg/dl la două ore după masă sau o măsurare aleatorie a glicemiei de peste 200 mg/dl la o persoană cu simptome de glicemie crescută. punând