Spitalul Universității din Orientul Apropiat Dieteticianul Gültaç Unchiul Çamır a reamintit că modelele copiilor sunt părinții lor, afirmând că televizorul trebuie oprit, dacă există, iar copiii trebuie ținuți departe de tehnologie în timpul mesei, timp în care comunicarea în cadrul familiei este întărit.
Mulți părinți se plâng că copiii lor mănâncă puțin sau nu mănâncă anumite lucruri. Spitalul Universitar din Orientul Apropiat Dietician Gültaç Unchiul Çamır spune că părinții ar trebui să fie modele pentru copii și ar trebui să li se acorde dreptul de a alege mâncare. Dieticianul unchiul Gültaç a întrebat: „Crezi că ar trebui să facem spanac sau ursuleț” în timp ce gătim legume la cină și a declarat că ar trebui să se simtă mai specială și să-și ajute creșterea încrederii în sine.
Dieticianul Gültaç Uncle a mai spus că, dacă copiii nu mănâncă mâncarea acasă, nu ar trebui să li se ofere alternative și copilul ar trebui să aibă foame. "Una dintre cele mai mari greșeli este că părinții încearcă să mănânce ceva fără să-i ofere copilului o șansă să-i fie foame, cu gândul că „copilului îi va fi foame” sau „nu va spune dacă îi este foame”. Nu fi persistent dacă copilul tău refuză să mănânce. Nu oferi alte alternative copilului tău, astfel încât să nu-i fie foame. „Totul de pe această farfurie va fi terminat!” nu spune. Nu umpleți în exces farfuria copilului dumneavoastră, ci mai degrabă hrăniți-l în porții mici. Aveți grijă să nu mâncați un tip de alimente, oferind o distribuție echilibrată a alimentelor în funcție de vârstă. Părintele despre ce, când, unde va mânca copilul; Ar trebui să decidă cât va mânca. ” Afirmând că părinții ar trebui să fie modele pentru copiii lor, unchiul Gültaç Çamır a spus: „Într-o familie în care există un tată care nu mănâncă fructe sau o mamă care scoate legume din mâncare, nu este corect să ne așteptăm ca copilul să mănânce tot ce i se pune în față. În acest sens, copiii ar trebui să își poată exercita dreptul de alegere, iar libertatea lor nu ar trebui să fie restricționată.
Nu da recompense pentru mâncare!
Dieticianul Gültaç Uncle Çamır a spus că părinții ar trebui să pregătească alimente care nu le plac copiilor într-un mod diferit și că, atunci când copilul nu mănâncă un aliment, nu ar trebui să insiste în acel moment, ci să renunțe imediat. Dieticianul Gültaç Uncle Çamır a continuat după cum urmează: „De exemplu, pregătește legume care nu-i plac în moduri diferite la intervale regulate și adu-le la masă cu prezentări care îi vor plăcea. Nu răsplătiți copilul pentru că a mâncat. În timp ce propozițiile „Vă voi da o recompensă dacă vă terminați masa” sunt o soluție pe termen scurt, ele vor provoca probleme mai mari pe termen lung. Pentru că copilul tău va dori să facă lucrurile pe care trebuie să le facă obișnuindu-se să fie recompensat. Părinții care intră în panică spunând că copilul meu nu mănâncă, îi răsplătesc când mănâncă și îi fac să stea în fața televizorului pentru a mânca, împiedică copiii să dobândească obiceiuri alimentare sănătoase.
Fii primul care comenteaza