Președintele Asociației Globale de Stomatologie, medicul stomatolog Zafer Kazak, a oferit informații despre acest subiect. Tot ceea ce mâncăm și bem are un efect asupra dinților tăi. Unele băuturi nu numai că vă pot păta dinții, ci și pot înmuia smalțul dinților. Acest lucru face ca dinții să fie mai sensibili și să se degradeze cu ușurință. Dacă încercați să trăiți o viață mai sănătoasă, descoperiți cum vă puteți afecta alcoolul dinților și ce ar putea fi mai bine în schimb.
Soda dăunează dintelui?
S-ar putea să credeți că sifonul este inocent și util. Adevărul este că mai ales cei cu fructe conțin acid și zahăr care vă vor afecta femelele. O singură sticlă conține chiar mai mult decât cantitatea zilnică recomandată de zahăr. De asemenea, s-au adăugat multe băuturi răcoritoare acid citric sau fosforic pentru a le face să bea mai ușor și mai plăcut, ceea ce poate uza smaltul protejându-vă dinții.
Sucul de fructe este dăunător pentru dinții noștri?
Ați putea crede că sucul este o alternativă mai sănătoasă la sifon. În timp ce sucurile de fructe conțin la fel de mult zahăr ca o sticlă de sifon. Sucurile de fructe conțin, de asemenea, mult mai mult acid decât un fruct natural. Dacă spuneți că nu puteți renunța la sucul de fructe, puteți alege opțiuni cu conținut scăzut de zahăr. O altă soluție este; Diluând sucul de fructe cu jumătate de apă, puteți reduce cel puțin raportul acid și zahăr.
Suc de legume și dinții noștri
Este sigur că va fi o alegere mai sănătoasă decât sucul de fructe. Cele mai sănătoase alternative la prepararea sucului de legume;
Poate fi spanac, varză, țelină, pătrunjel, broccoli, castraveți. Acestea conțin atât calciu, cât și vitamina C și vitamine B, care pot ajuta la combaterea problemelor gingivale. Dacă doriți o anumită aromă în stocul de legume, puteți adăuga morcovi sau mere.
Efectul vinului asupra dinților
Dacă doriți un pahar de vin care să însoțească o cină încântătoare, luați în considerare alegerea vinului roșu în locul vinului alb. Vinul alb este mai acid și provoacă mai multe daune smalțului dinților. Când beți vin roșu, spălați-vă imediat dinții pentru a reduce cantitatea de pete pe dinți.
Ceaiul este bun pentru dinți?
Fiecare tip de ceai are un efect diferit asupra dinților. S-a stabilit că consumul de ceai verde are efecte pozitive asupra prevenirii degradării și a sănătății gingiilor. Ceaiurile negre preparate au un pH peste 5.5, ceea ce le face mai sigure pentru smalțul dinților, deci este în regulă să le consumați din abundență. În plus, multe ceaiuri cu gheață au un pH scăzut, deci au efecte dăunătoare asupra smalțului dinților. De asemenea, unele ceaiuri cu gheață nu sunt o alternativă sănătoasă pentru dinți datorită conținutului ridicat de zahăr.
Efectul apei asupra dinților?
Cea mai bună opțiune pentru dinți și sănătate este, desigur, apa. În afară de a fi o opțiune sănătoasă, ajută la curățarea dinților prin spălarea alimentelor, acizilor, bacteriilor și zaharurilor rămase în cavitatea bucală imediat ce bei. În plus, reglează echilibrul pH-ului din gură și nu te îngrașă, deoarece nu are calorii. De asemenea, ajută la creșterea salivei, care conține minerale care vă protejează dinții împotriva cariilor.
Apă minerală și dinți
Este posibil să nu pară o opțiune de băutură proastă, deoarece cea mai mare parte este apă. Cu toate acestea, aceste băuturi pot avea niveluri scăzute de pH între 2.74 și 3.34. Acest lucru îl face mai abraziv pentru smalțul tău decât o sticlă de suc de portocale. Prin urmare, este una dintre băuturile pe care ar trebui să le evitați dacă doriți să trăiți mai sănătos și să vă protejați dinții.
Beneficiile laptelui pentru dinți?
Laptele este o opțiune excelentă pentru un zâmbet sănătos. Laptele este bogat în calciu care ajută la întărirea dinților și oaselor. În plus, cazeina în conținutul său întărește smalțul dinților și previne cariile dentare. De asemenea, depășește alte băuturi, fiind o alegere excelentă prin conținutul său de fosfor care ajută la protejarea și repararea smalțului dinților. Băuturile sportive sunt cu adevărat dăunătoare pentru dinți?
Deși băuturile sportive sunt comercializate pentru a restabili vitaminele și mineralele pe care le pierzi în timpul exercițiilor fizice, multe conțin mai mult zahăr decât unele băuturi carbogazoase, chiar și până la 19 grame pe sticlă. Și mai rău, cantitatea de sodiu pe care o conțin este aproape aceeași cu un pachet de chipsuri. Această cantitate de zahăr și sodiu înseamnă calorii suplimentare după exerciții, precum și deteriorarea smalțului dinților.
Fii primul care comenteaza