Spunând că oamenii care se țin departe de o relație emoțională și fizică pot experimenta frica de intimitate, Uzm. Kl. Psk. Yücel Tuluk subliniază că motivul acestei situații poate sta în trecutul persoanei.
Pentru a aborda o frică, trebuie să recunoaștem acea frică și să recunoaștem existența acelei frici. Teama de intimitate este o experiență de viață prin care trec mulți oameni, dar mulți dintre ei nu sunt conștienți. Experții DoctorTakvimi.com spunând că frica de intimitate, uneori numită fobie socială, poate fi definită ca menținerea departe de o experiență emoțională sau fizică. Kl. Psk. Yücel Tuluk povestește despre modalitățile de a depăși frica de intimitate.
Cauza fricii poate fi trecută
Exp. Kl. Psk. Tuluk subliniază faptul că oamenii care se tem de intimitate vor de obicei să aibă intimitate și pot avea chiar fantezii intelectuale intense despre a arăta apropierea. Cu toate acestea, Uzm a subliniat că persoana respectivă se distanțează adesea de ceilalți și poate avea chiar și o experiență relațională care le sabotează relația. Kl. Psk. Tuluk a spus: „Deși frica de intimitate în relații apare uneori ca urmare a unui eveniment traumatic, este o extensie a personalității care este formată în general de experiențele de mediu și vitale din primii ani de viață. Experiențele vieții trecute au un impact imens asupra vieții actuale. Cu toate acestea, această situație nu trebuie să continue astfel. Cu puțin efort, puteți lucra pentru a înțelege trecutul și pentru a crea modalități mai funcționale de definire și comunicare a nevoilor dvs. Drept urmare, puteți avea relații satisfăcătoare și sincere ".
Exp. Kl. Psk. Tuluk listează sugestiile sale pentru persoanele care se tem de intimitate după cum urmează;
Descoperiți de ce țineți oamenii departe de voi: pot exista diferite motive pentru a ține oamenii departe de voi emoțional. De exemplu; Este posibil să nu vă apropiați de oameni din cauza experiențelor de relații trecute și dezamăgitoare, a crescut într-un mediu familial lipsit de intimitate, atitudini părintești autoritare sau lipsa de sprijin pentru dezvoltarea autonomiei. Oricare ar fi motivul, trebuie să rezolvați această situație pentru a progresa într-un mod sănătos.
Fii aproape de sentimentele tale și dezvăluie-te: a face acest lucru te va face probabil să te simți puțin incomod și necunoscut la început. Vă puteți gândi la asta ca la un exercițiu. Începeți de unde este cel mai ușor pentru dvs. De exemplu, atunci când cineva spune „Ce mai faci”, ai putea spune „mă simt puțin plictisit sau puțin anxios astăzi” în loc să spui „sunt bine”.
Prioritizează-ți relațiile: dacă ți-e frică de intimitate, spațiul tău temporal este probabil umplut cu alte lucrări. S-ar putea să vă concentrați asupra muncii dvs. sau căutați hobby-uri individuale care vă aduc plăcere. Puteți chiar să vă dedicați unui sport. Relațiile sunt esențiale pentru a avea o viață fericită și bine rotunjită. Încearcă să te concentrezi cât mai mult pe relațiile tale.
Creșteți contactul fizic în relațiile voastre: urmăriți relația dvs. și relațiile celorlalți. Oamenii cu legături emoționale puternice se ating. Pentru a crește puțin intimitatea emoțională în mod constant, este necesar să ne atingem reciproc și să ne construim încrederea. Stai departe de contactul exagerat și nerealist. Pentru că atunci când intimitatea dintre doi oameni este pierdută și zidurile sunt construite între ele, aceste situații devin mai greu de depășit.
Obțineți sprijin de la un expert: relația pe care o aveți cu altul este o reflectare a lumii și a relației dvs. cu voi înșivă. Pentru a stabili legături mai puternice cu viața, trebuie să vă înțelegeți viața din trecut și să vă reconstruiți propria realitate. Una dintre cele mai bune modalități de a realiza acest lucru este prin sprijinul psihoterapiei. Amintiți-vă, încercarea de a naviga într-un sistem defect vă poate face să pierdeți multe oportunități în viață.
Fii primul care comenteaza